امروز : یکشنبه, 03 تیر 1397
 3 روش مراقبت از پوست پس از تمرین
4/50 امتیاز از 3 رای
 زیبایی و سلامت  |     |   131

- بشویید

با استفاده از اب گرم ( نه داغ، چون باعث خشکی و خارش پوست می شود) صورت تان را بلافاصله بعد از تمرین بشویید. می توانید با شوینده صورت چای سبز پوست تان را تسکین دهید. پوست براق بعد از ورزش از فواید انتی اکسیدان هاست.

- لایه برداری کنید

دکتر پام می گوید: اگر دقیقا بعد از رسیدن به خانه دوش می گیرید، پد حاوی گلیکولیک-سلیسایلیک اسید، روی پوست تان بکشید سلیسایلیک اسید داخل فولیکول های مو نفوذ می کند و مانع از بروز جوش و اکنه روی صورت، قفسه سینه و کمر می شود. گلیکولیک اسید هم مانند یک لایه بردار شیمیایی ملایم عمل می کند و لایه رویی سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را نرم و تمیز می کند.

- مرطوب کنید

دکتر پام می گوید: یک تمرین خوب، میزان رطوبت بدن را کاهش می دهد. شما بعد از تمرین به مقدار زیادی اب و یک مرطوب کننده خوب برای نرم نگه داشتن پوست تان دارید. بعد از کلاس ورزشی تان، مقدار زیادی اب بنوشید و بعد از شستن، به پوست تان کرم مرطوب کننده ای با موادی غنی مانند سرامید و هیالورونیک بزنید. این مواد اب را در پوست تان نگه می دارند.

مترجم: نسرین میر عربشاهی


برچسب ها :