امروز : جمعه, 04 خرداد 1397
چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش
4/00 امتیاز از 1 رای
 مد لباس  |     |   140

صورت لاغر

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

صورت لاغرچرا صورت لاغر میشود چرا با ورزش صورت لاغر می شود علت صورت لاغر زنان چیست یکی از مشکلات ما هنگام ورزش کردن لاغر شدن صورت و افتادگی پوست است حتما نکات زیر را رعایت کنید تا صورت لاغری نداشته باشید

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

چرا صورت لاغر میشود

پیاده روی یکی از ورزشهایی است که باعث لاغر شدن صورت نمی شود هر ورزشی به جز پیاده روی این مشکل را ایجاد می کند ولی مصرف روزانه 8 لیوان آب به خوبی از این عارضه جلوگیری می کند مشروط بر اینکه رژیم شما استاندارد باشد.

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند.همچنین در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می افتد و صورت هم استثنا نیست. و چون ظریفتر است بیشتر نمود پیدا میکند.اما روش های موثری وجود دارد که از لاغری و افتادگی صورت در رژیم گرفتن جلوگیری میکند.برای دانستن روش جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با ما همراه شوید

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.

آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.

زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.

شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید

روزانه ۱-۲کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.

حتما بخوانید : کاربردهای بسته ژل سیلیکا

قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱عدد میل کنید.

استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .

از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .

اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

علت لاغر شدن صورت چیست

ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.

ازسبزیجات ومیوه جات به میزان لازم استفاده کنید.

خواب به میزان کافی 8الی9ساعت داشته باشید. جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن

بعداز وعده های غذایی ازمغزیجاتی نظیر گردو،پسته،فندق وکشمش استفاده کنید.

آخرشب یک لیوان شیر خرما،شیرموز یا شیرعسل وبادام میل کنید.

کساعت قبل از غذا از یک قطغه شیرینی کوچک یا شیره ی خرما استفاده کنید.

در صحبت کردن و مصرف آدامس زیاده روی نکنید.

در صورت ابتلا به یبوست آنرا درمان کنید

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

ماساژ صورت توسط کارشناس زیبایی وحرکات یوگای صورت کمک کننده است. در صورتی که موارد فوق موثرنیفتاد،یاعلیرغم رسیدن به وزن مطلوب باز هم چهره لاغر بود یادر کسانی که بدلیل رژیم های لاغری غیراستانداردچهره ای لاغر وگودرفته پیدا کرده اند یا کسانی که بدلیل افزایش سن گونه هایی گودرفته پیداکرده اند،تزریق چربی بعنوان یک روش غیر تهاجمی برای رسیدن به ظاهری مطلوب انتخاب مناسبی است.

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش

چرا صورت لاغر میشود و جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش


برچسب ها :