امروز : چهارشنبه, 05 اردیبهشت 1397
باید و نباید های رنگ اتاق خواب
3/50 امتیاز از 1 رای
 دکوراسیون  |     |   159

رنگ اتاق خواب

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب

‎رنگ اتاق خواب طبق پژوهش ها

باید و نباید های رنگ اتاق خواب

‎برای اینکهخوابی خوب و باکیفیت، راحت و بدون اضطراب داشته باشید می توانید رنگ اتاق خواب خودتان را به شکلی در بیاوردید تا از اضطراب و نگرانیهای روزانه خود تا حدی کمتر کنید:


‎شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

‎اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎آبی، سبز و زرد
‎بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد.

‎بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های ۲۰۰۰خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

‎بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم ۲۴ ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎ارغوانی و بنفش
‎در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از ۶ ساعت در شب برسانند.

‎در واقع براساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل ۵ ساعت و ۵۶ دقیقه دارند.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می ماند.

‎درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎خاکستری و قهوه ای
‎از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از ۶ ساعت خواب شبانه راحت داشت.

‎این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند.

‎همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

باید و نباید های رنگ اتاق خواب

باید و نباید های رنگ اتاق خواب


برچسب ها :