امروز : پنجشنبه, 28 تیر 1397
این میوه دوست زنان باردار است
4/00 امتیاز از 1 رای
 زیبایی و سلامت  |     |   127

تا کنون با خاصیت های آلو به اندازه کافی آشنا شده اید، اما آیا با خواص این میوه برای زنان باردار هم آشنا هستید؟

جلوگیری از زایمان زودرس

آلو حاوی مقدار خوبی از منیزیم است که می تواند عضلات را شل و از انقباضات زودرس جلوگیری کند.

به جذب آهن کمک می کند

آلو حاوی ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن حیاتی است.

جلوگیری از یبوست و هموروئید

آلو سرشار از فیبر است، به هضم غذا و حرکت روده کمک می کند.

حذف استرس و خستگی

بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری شکایت دارند. علت هرچه باشد، نتیجه این است که این حس خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، زیرا آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است.

افزایش سلامت استخوان

بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین کلسیم خود را از شما تامین می کند. آلو حاوی ویتامین K است، که همراه با کلسیم و ویتامین D استخوان های شما را سالم نگه می دارد.

افزایش سیستم ایمنی بدن

آلو حاوی ویتامین C است که تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

جلوگیری از لخته شدن خون

آلو حاوی دوز سالمی از ویتامین K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است.

مدیریت دیابت بارداری (GDM)

دیابت حاملگی یک بیماری بسیار شایع در اکثر زنان باردار است. آلو برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.


برچسب ها :